Werken aan je weerstand in je vakantie

Werken aan je weerstand en handige vakantiechecklist
Wanneer de zomer voor de deur staat en het langzaam aan steeds mooier weer wordt, dan denk jij vast niet aan je weerstand. Of wanneer je er even tussenuit gaat tijdens de wintervakantie en feestdagen. Tijdens je vakantie verdient je weerstand juist extra aandacht. Op vakantie in het buitenland hou je er toch een andere eetgewoonte op na. En het lukt je misschien niet om elke dag minstens 200 gram groente en twee stuks fruit te eten. Vergeet dus niet om voor die tijd aan je weerstand te werken. Voedingssupplementen zoals Sambucol kunnen jou en je kinderen dan ondersteunen bij een goed immuunsysteem.

Om je verder nog goed voor te bereiden op je welverdiende vakantie hebben we een handige checklist voor je samengesteld. Want wanneer je met vakantie gaat komt daar altijd veel meer bij kijken dan je verwacht en ingeschat hebt. Met deze handige vakantiechecklist ga je relaxed op pad, want dit zijn juist de dingen die nog wel eens vergeten worden!

Voor vertrek

  • Vaccinaties regelen
  • (Af)wasmachinekraan en gaskranen dichtdraaien
  • Huissleutels
  • Koelkast en diepvries legen en uitzetten
  • Prullenbak leegmaken en buiten zetten
  • Reisroute en contactgegevens achterlaten voor thuisblijvers
  • Stekkers uit stopcontacten halen
  • Ramen en deuren dicht en huis goed afsluiten

Documenten

  • Adreslabels
  • Geldig paspoort/identiteitskaart
  • Reserveringsbevestigingen
  • Verzekeringen
  • Betaalpas (pinpas)
  • Gegevens bank in geval van verlies of diefstal
  • Papieren auto, aanhanger, caravan
  • Vliegtickets, treintickets, boottickets

Gezondheid

  • Reisapotheek met plijsters, gaasjes en pijnstillers
  • Tekenpincet
  • Muskietennet/klamboe
  • Vitaminen en/of voedingssupplement zoals Sambucol® Extra Defence

Verzorging

  • Aftersun
  • Bodylotion
  • Deodorant
  • Haarelastiekjes
  • Kam of borstel
  • Lenzen spullen
  • Make-up
  • Muggenstift
  • Nagelknipper
  • Pincet
  • Scheerapparaat
  • Shampoo
  • Tandenborstel + tandpasta
  • Toiletpapier
  • Zeep
  • Zonnebrandmiddel

Kamperen

  • Afwasbak
  • Afwasborstel
  • Afwasmiddel
  • Bekers
  • Bestek
  • Bezem
  • Blikopener
  • Bolletje sterk touw
  • Borden
  • Flesopener
  • Glazen
  • Handpomp
  • Kaasschaaf
  • Koffie en thee
  • Koffiefilters
  • Koffiemelk
  • Kookbenodigdheden
  • Kurkentrekker
  • Kussen
  • Luchtbed/matras
  • Lucifers
  • Parasol
  • Schilmesje
  • Slaapzak
  • Snijplank
  • Suiker
  • Tent met toebehoren
  • Theedoeken
  • Vaatdoeken
  • Vuilniszakken
  • Waslijn en knijpers
  • Waspoeder
  • Waterkoker/-ketel
  • Zaklantaarn
  • Zout/peper/kruiden